Erholsamer Schlaf in der Lebensmitte

Du bist in den Wech­sel­jahren und schläf­st schlecht? Du kannst vor lauter Gedanken nicht ein­schlafen, wachst durch Hitze­wal­lun­gen nachts auf oder bist mor­gens nach dem Auf­ste­hen immer noch müde?

Erholsamer Schlaf in der Lebensmitte

Du bist in den Wech­sel­jahren und schläf­st schlecht, kannst vor lauter Gedanken nicht ein­schlafen, wachst durch Hitze­wal­lun­gen nachts auf oder bist mor­gens nach dem Auf­ste­hen immer noch müde?

Finde deinen Weg zu erholsamen Nächten
und ausgeschlafenen Tagen

Über­winde abendliche Grü­beleien, ständi­ges Aufwachen, innere Unruhe und Äng­ste durch eine neu gewonnene Bal­ance und dem Wis­sen, wie du Schlaf­prob­leme selb­st bewälti­gen kannst. Im Ein­klang mit deinem biol­o­gis­chen Rhyth­mus wirst du deinen All­t­ag mit neuem Selb­st­be­wusst­sein, Aus­geglichen­heit und voller Stärke erleben.
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Erhol­sam schlafen im Ein­klang mit dein­er Lebens­mitte
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Den eige­nen Kör­p­er ver­ste­hen und deinen biol­o­gis­chen Rhyth­mus neu aus­richt­en
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Neue Lebensen­ergie, innere Ruhe und Aus­geglichen­heit

„In meinem Schlafcoaching erarbeiten wir für dich einen ganzheitlichen Schritt-für-Schritt Plan, der sowohl die Nacht als auch den Tag betrachtet. Deine Wechseljahresbeschwerden stehen dabei stets im Fokus, sodass wir ein gesundes Zusammenspiel von Schlaf und Wechseljahre für deinen Alltag finden.“

Wechseljahre und Schlafprobleme einfach nur akzeptieren?

Du hast es selbst in der Hand und kannst deine Lebensmitte gestalten!

Als betriebliche Gesund­heits­man­agerin und Exper­tin für das The­ma Schlaf habe ich immer wieder die Erfahrung gemacht, dass viele Infor­ma­tio­nen zum Schlaf nur ober­fläch­lich und sel­ten auf die Frau und ihre Leben­sphasen aus­gerichtet sind.

Schlaf­prob­leme gehören mit zu den ersten und auch häu­fig­sten Beschw­er­den in den Wech­sel­jahren. Vie­len ist dieser Zusam­men­hang jedoch Anfang der 40er Jahre noch nicht bewusst. Mit den hinzuk­om­menden Hitze­wal­lun­gen und anderen Prob­le­men auf­grund der fehlen­den Hor­mon­bal­ance fängt sich die Spi­rale langsam an zu drehen. Das muss nicht sein!

Ich möchte jede Frau dazu ermuti­gen, sich frühzeit­ig mit ihrem Schlaf und den Phasen der Menopause auseinan­derzuset­zen. Auch wenn du bere­its mit­ten in den Wech­sel­jahren steckst, ist es nie zu spät, die Ver­ant­wor­tung für die eigene Leben­squal­ität zu übernehmen.

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bis 85% der Frauen lei­den unter Hitze­wal­lun­gen. Viele nächtliche Schweißaus­brüche führen zu ein­er Aufwachreak­tion.

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der Frauen in den Wech­sel­jahren wachen am näch­sten Tag mit dem Gefühl auf, nicht aus­geruht zu sein.

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der Frauen erleben die Wech­sel­jahre in unter­schiedlich­er Stärke. An kein­er Frau geht diese Lebensverän­derung spur­los vor­bei.

Mein Coaching-Angebot für dich

Es wird Zeit, dass du endlich wieder erholt aufstehst und voller Zufriedenheit und Energie in den Tag startest!

Lass uns gemein­sam deinen Schlaf verbessern und einen pos­i­tiv­en Effekt für die Her­aus­forderun­gen dein­er Lebens­mitte schaf­fen! Starte mit einem kosten­losen Ken­nen­lern­ter­min. Gemein­sam find­en wir her­aus, welch­es Coachin­gange­bot für dich das Richtige ist. Mit meinen Coach­ings begleite ich dich dann auf dem Weg zurück zum erhol­samen Schlaf.

Um dir ein flex­i­bles und ort­sun­ab­hängiges Coach­ing anzu­bi­eten, find­en die Ter­mine dig­i­tal statt.

Starte nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch mit dem MenoSleep Basis- oder Premium-Coaching:

MenoSleep Basis-Coaching

MenoSleep Premium-Coaching

Das FollowUp-Coaching kannst du im Anschluss an eines der beiden Pakete dazu buchen.

FollowUp-Coaching

Über mich

Mareike Adomat:
Schlafcoach und Wechseljahre-beraterin

Als zer­ti­fizierte Schlaf­coachin, Wechseljahre­beraterin, Entspan­nungstrainer­in und Sportwissenschaft­lerin helfe ich Frauen dabei, einen natür­lichen Weg zu find­en, um wieder erhol­sam zu schlafen und voller Energie aufzuwachen. Denn die erhol­same Nacht ist der Grund­baustein für unser täglich­es Wohlbefind­en.

Mein Weg zur Beraterin für erholsamen Schlaf und ausgeglichene Wechseljahre

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Meine Vision

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„Mein Ziel ist es, dass Frauen die Wechseljahre positiv erleben und dass sie dafür den Schlaf als Quelle ihrer Stärke nutzen“

Endlich wieder beruhigt schlafen? Dann überwinde deine Müdigkeit!

Ich stimme zu, dass meine Angaben aus dem Kon­tak­t­for­mu­lar zur Beant­wor­tung mein­er Anfrage erhoben und ver­ar­beit­et wer­den. Die Dat­en wer­den nach abgeschlossen­er Bear­beitung Ihrer Anfrage gelöscht. Hin­weis: Sie kön­nen Ihre Ein­willi­gung jed­erzeit für die Zukun­ft per E‑Mail an info@menosleep.de wider­rufen. Detail­lierte Infor­ma­tio­nen zum Umgang mit Nutzer­dat­en find­en Sie in unser­er Daten­schutzerk­lärung.

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Kontakt

MenoSleep
Mareike Ado­mat

Spiek­er­hof 44, 48143 Mün­ster

Tele­fon: 0152 31831675

E‑Mail: info@menosleep.de

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleit­en!