Erholsamer Schlaf in der Lebensmitte
Du bist in den Wechseljahren und wünschst dir wieder mehr Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf?
Du kommst vor lauter Gedanken nicht zur Ruhe, wachst nachts andauernd auf, kannst nicht wieder einschlafen oder fühlst dich morgens nach dem Aufstehen trotzem wie gerädert und müde?
Erholsamer Schlaf in der Lebensmitte
Du bist in den Wechseljahren und wünschst dir wieder mehr Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf?
Du kommst vor lauter Gedanken nicht zur Ruhe, wachst nachts andauernd auf, kannst nicht wieder einschlafen oder fühlst dich morgens nach dem Aufstehen trotzem wie gerädert und müde?
Finde deinen Weg zu erholsamen Nächten
und mehr Wohlbefinden im Alltag
Überwinde abendliche Grübeleien, ständiges Aufwachen, innere Unruhe und Ängste durch eine neu gewonnene Balance und dem Wissen, wie du Schlafprobleme selbst bewältigen kannst. Im Einklang mit deinem biologischen Rhythmus wirst du deinen Alltag mit mehr Selbstwertgefühl, Ausgeglichenheit und voller Stärke erleben.
Mehr Lebensenergie, innere Ruhe und Ausgeglichenheit
„In meinem Schlafcoaching erarbeiten wir für dich einen ganzheitlichen Schritt-für-Schritt Plan, der sowohl die Nacht als auch den Tag betrachtet. Deine Wechseljahresbeschwerden stehen dabei stets im Fokus, sodass wir ein gesundes Zusammenspiel von Schlaf und Wechseljahre für deinen Alltag finden.“
Wechseljahre und Schlafprobleme einfach nur akzeptieren?
Du hast es selbst in der Hand und kannst deinen Schlaf und die Lebensmitte gestalten!
Als betriebliche Gesundheitsmanagerin und Expertin für das Thema Schlaf habe ich immer wieder die Erfahrung gemacht, dass viele Informationen zum Schlaf nur oberflächlich und selten auf die Frau und ihre Lebensphasen ausgerichtet sind.
Schlafprobleme gehören mit zu den ersten und auch häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Vielen ist dieser Zusammenhang jedoch Anfang der 40er Jahre noch nicht bewusst. Mit der hinzukommenden körperlichen und mentalen Erschöpfung und anderen Problemen aufgrund der fehlenden Hormonbalance fängt sich die Spirale langsam an zu drehen. Das muss nicht sein!
Ich möchte jede Frau dazu ermutigen, sich frühzeitig mit ihrem Schlaf und den Phasen der Menopause auseinanderzusetzen. Auch wenn du bereits mitten in den Wechseljahren steckst, ist es nie zu spät, die Verantwortung für die eigene Lebensqualität zu übernehmen.
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bis 85% der Frauen leiden unter Hitzewallungen. Viele nächtliche Schweißausbrüche führen zu einer Aufwachreaktion.
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der Frauen in den Wechseljahren wachen am nächsten Tag mit dem Gefühl auf, nicht ausgeruht zu sein.
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der Frauen erleben die Wechseljahre in unterschiedlicher Stärke. An keiner Frau geht diese Lebensveränderung spurlos vorbei.
Mein Angebot für deinen Schlaf in den Wechseljahren
Es wird Zeit, dass du endlich wieder erholt aufstehst und voller Zufriedenheit und Energie in den Tag startest!
Lass uns gemeinsam deinen Schlaf verbessern und einen positiven Effekt für die Herausforderungen deiner Lebensmitte schaffen! Starte mit einem kostenlosen Kennenlerntermin (0€). Gemeinsam finden wir heraus, welches Coaching- oder Wokrshopangebot für dich das Richtige ist. Mit meinen Strategien und Methoden begleite ich dich dann auf dem Weg zurück zum erholsamen Schlaf.
Dein Arbeitgeber bietet ein betriebliches Gesundheitsmanagement an, du bist Führungskraft oder für das Wohlbefinden eurer Mitarbeiter:innen verantwortlich? Dann entdecke meine Angebote für Unternehmen und schreibe mir gerne eine Nachricht für einen persönlichen Austausch!
Entdecke meine vielfältigen Angebote rund um die Themen Schlaf und Wechseljahre.
Für dich individuell, mit anderen Frauen oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement
Für Unternehmen
Über mich
Mareike Adomat:
Schlafcoach und Wechseljahre-beraterin
Als zertifizierter Schlafcoach, Wechseljahreberaterin, Entspannungstrainerin und Sportwissenschaftlerin helfe ich Frauen dabei, einen natürlichen Weg zu finden, um wieder erholsam zu schlafen und voller Energie aufzuwachen.
Denn die erholsame Nacht ist der Grundbaustein für unser tägliches Wohlbefinden!
Mein Weg zur Beraterin für erholsamen Schlaf und ausgeglichene Wechseljahre
„Mein Ziel ist es, dass Frauen die Wechseljahre positiv erleben und dass sie dafür den Schlaf als Quelle ihrer Stärke nutzen“
Endlich wieder beruhigt schlafen? Dann überwinde deine Müdigkeit!
Kontakt
MenoSleep
Mareike Adomat
Wermelingstraße 58, 48147 Münster
Telefon: 0152 31831675
E‑Mail: info@menosleep.de