Erholsamer Schlaf in der Lebensmitte
Du bist in den Wechseljahren und schläfst schlecht? Du kannst vor lauter Gedanken nicht einschlafen, wachst durch Hitzewallungen nachts auf oder bist morgens nach dem Aufstehen immer noch müde?
Erholsamer Schlaf in der Lebensmitte
Du bist in den Wechseljahren und schläfst schlecht, kannst vor lauter Gedanken nicht einschlafen, wachst durch Hitzewallungen nachts auf oder bist morgens nach dem Aufstehen immer noch müde?
Finde deinen Weg zu erholsamen Nächten
und ausgeschlafenen Tagen
„In meinem Schlafcoaching erarbeiten wir für dich einen ganzheitlichen Schritt-für-Schritt Plan, der sowohl die Nacht als auch den Tag betrachtet. Deine Wechseljahresbeschwerden stehen dabei stets im Fokus, sodass wir ein gesundes Zusammenspiel von Schlaf und Wechseljahre für deinen Alltag finden.“
Wechseljahre und Schlafprobleme einfach nur akzeptieren?
Du hast es selbst in der Hand und kannst deine Lebensmitte gestalten!
Als betriebliche Gesundheitsmanagerin und Expertin für das Thema Schlaf habe ich immer wieder die Erfahrung gemacht, dass viele Informationen zum Schlaf nur oberflächlich und selten auf die Frau und ihre Lebensphasen ausgerichtet sind.
Schlafprobleme gehören mit zu den ersten und auch häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Vielen ist dieser Zusammenhang jedoch Anfang der 40er Jahre noch nicht bewusst. Mit den hinzukommenden Hitzewallungen und anderen Problemen aufgrund der fehlenden Hormonbalance fängt sich die Spirale langsam an zu drehen. Das muss nicht sein!
Ich möchte jede Frau dazu ermutigen, sich frühzeitig mit ihrem Schlaf und den Phasen der Menopause auseinanderzusetzen. Auch wenn du bereits mitten in den Wechseljahren steckst, ist es nie zu spät, die Verantwortung für die eigene Lebensqualität zu übernehmen.
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bis 85% der Frauen leiden unter Hitzewallungen. Viele nächtliche Schweißausbrüche führen zu einer Aufwachreaktion.
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der Frauen in den Wechseljahren wachen am nächsten Tag mit dem Gefühl auf, nicht ausgeruht zu sein.
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der Frauen erleben die Wechseljahre in unterschiedlicher Stärke. An keiner Frau geht diese Lebensveränderung spurlos vorbei.
Mein Coaching-Angebot für dich
Es wird Zeit, dass du endlich wieder erholt aufstehst und voller Zufriedenheit und Energie in den Tag startest!
Lass uns gemeinsam deinen Schlaf verbessern und einen positiven Effekt für die Herausforderungen deiner Lebensmitte schaffen! Starte mit einem kostenlosen Kennenlerntermin. Gemeinsam finden wir heraus, welches Coachingangebot für dich das Richtige ist. Mit meinen Coachings begleite ich dich dann auf dem Weg zurück zum erholsamen Schlaf.
Um dir ein flexibles und ortsunabhängiges Coaching anzubieten, finden die Termine digital statt.
Starte nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch mit dem MenoSleep Basis- oder Premium-Coaching:
MenoSleep Basis-Coaching
MenoSleep Premium-Coaching
Das FollowUp-Coaching kannst du im Anschluss an eines der beiden Pakete dazu buchen.
FollowUp-Coaching
Über mich
Mareike Adomat:
Schlafcoach und Wechseljahre-beraterin
Als zertifizierte Schlafcoachin, Wechseljahreberaterin, Entspannungstrainerin und Sportwissenschaftlerin helfe ich Frauen dabei, einen natürlichen Weg zu finden, um wieder erholsam zu schlafen und voller Energie aufzuwachen. Denn die erholsame Nacht ist der Grundbaustein für unser tägliches Wohlbefinden.
Mein Weg zur Beraterin für erholsamen Schlaf und ausgeglichene Wechseljahre
„Mein Ziel ist es, dass Frauen die Wechseljahre positiv erleben und dass sie dafür den Schlaf als Quelle ihrer Stärke nutzen“
Endlich wieder beruhigt schlafen? Dann überwinde deine Müdigkeit!
Kontakt
MenoSleep
Mareike Adomat
Spiekerhof 44, 48143 Münster
Telefon: 0152 31831675
E‑Mail: info@menosleep.de